Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – Ein Geschenk an dich und deine Familie

Als Mütter neigen wir dazu, uns in den Bedürfnissen aller anderen zu verlieren. Doch das Setzen von Grenzen ist kein Akt des Egoismus, sondern ein Akt der Selbstachtung und damit ein Geschenk an die ganze Familie.

Klare Grenzen zu setzen bedeutet, "Nein" zu sagen, wenn du dich überfordert fühlst, deine Zeit und Energie bewusst zu priorisieren und manchmal sogar deine eigenen Bedürfnisse über die anderer zu stellen. Dies schützt dich vor Überforderung und schafft eine gesunde Balance zwischen der Fürsorge für deine Familie und der Fürsorge für dich selbst.

Wenn dir das schwerfällt, erinnere dich: Du erziehst deine Kinder hauptsächlich durch das, was du tust, nicht durch das, was du sagst. Wenn du selbst ein gesundes Selbstwertgefühl zeigst und auf dein Wohlbefinden achtest, werden deine Kinder genau das lernen.

Beginne mit kleinen Schritten: Sage freundlich aber bestimmt "Nein" zu einer Verpflichtung, die dich überlastet. Plane bewusst Zeit für dich ein und halte diese ein. Mit jeder Grenze, die du setzt, stärkst du nicht nur dich selbst, sondern gibst auch deinen Kindern ein wertvolles Vorbild für ihr zukünftiges Leben.